LOS RETOS BIZIKUME TE ESTAN ESPERANDO

MUJERES EN BICI- BIZIKUME

No se si alguna vez te he contado que por qué empecé con todo esto de mujeres en bici. Lo he tenido que contar muchas veces en las charlas que he dado desde que en 2014 tuve la idea de crear el grupo de mujeres en bici, por pura necesidad. Y esto sigue creciendo!!

BIZIKUME ES MI  RETO PERSONAL

Cada día veo a más chicas montadas en la bici, en las marchas, en las quedadas, en los clubs. Y me encanta!! No hace muchos años me solía encontrar bastante sóla en esa cicloturistas y no me merecía la pena pagar una inscripción para rodar casi siempre sola o rodeada de hombres.

Nuestra comunidad de mujeres en bici nació en Pamplona, y con el tiempo tuve que crear un club para poder organizarnos de alguna manera. Somos las Bizikume!  Y ya somos 140 chicas!!

pavo

Muchas se estan iniciando, otras ya montaban porque sus parejas lo hacían, y otras, las menos, llevábamos  tiempo deseando que esto sucediera.

En Navarra tenemos un buen número de marchas y cada cual más increíble. Y todo hay que decirlo, desde que vamos nosotras como club hay un ambientazo… Cada vez que las chicas dicen de asistir a una marcha y no puedo ir me da una pena… por que sé que me voy a perder muchos momenticos de los buenos, risas, comidas, charletas, aventurillas, imprevistos…jeje, lo cierto es que son el alma de las salidas, y ya no me imagino rodar en bici sin las chicas, sin vosotras.

 

Hay marchas en las que hace dos años estábamos 5 chicas y éste año éramos ya 30. Está claro que el crecimiento de la mujer ciclista es exponencial y no tiene pinta de parar.

IRATI

Es de agradecer a los organizadores que ya nos tienen en cuenta trazando recorridos algo más fáciles para las que se inician, o proporcionado guías particulares al grupo y recortar zonas más técnicas, o salvar desniveles.

Pero lo que más me gusta son los retos que se van poniendo cada una de las chicas que voy conociendo.

Este año haré la Dolorosa, o subiré el Tourmalet, o correré un triatlon, o haré la no se cúal. Es una pasada!! y las fotos de wasap?? Me encanta ver cómo se van poniendo su propio perfil  de ciclista.

Y los retos no tienen por que ser  lo Xtrem de lo xtrem. Que parece que si no haces la burrada del siglo, no eres nadie!

Recuerdo cuando era pequeña y veía en  mi cuenta-kilómetros que no pasaba de 50/70km en los entrenos. Le solía tener respeto a las 3 cifras. Llegar a los 100 era un reto muy muy exigente. Recuerdo haberlos superado ya con los 17 años. Y aquello me marcó. Fui capaz una y muchas veces más. Una vez que superas la cifra y puedes soltar el freno mental ya no hay quien te pare. Creo que en carretera no he pasado de los 150km

Por eso, y por que os oigo muchas veces que no sois capaces de,  y por que intuyo vuestro freno mental, os propongo un  par de retos para esta mes.

Como te digo, las Bizikume somos el club de mujeres en bici de Pamplona y nos hemos animado a organizar la segunda edición del Reto 100km, recordando esos miedos que tenía yo de pequeña. Y para ello, repetimos este reto de 100km de carretera, para apoyarte en superarlo, para animarte a que vengas y conozcas más chicas como tú. Vas a estar rodeada de buena gente. Chicas que tienen las mismas ganas de andar en bici, de superarse, de disfrutar en cada pedalada, ganas de risas y aventuras.

CURSO

Y si lo tuyo es la bici de montaña, el reto lo hemos puesto en 50km, muy asequibles, que es la escusa perfecta para juntarnos. Y con posibilidad de acortar!

A veces les oigo hablar a las chicas después de una marcha y me hace gracia, la pequeña se nos queda corta, el año que viene a la larga que 40km no son nada! Es genial cómo va cambiando la percepción año a año, verdad?

LOS RETOS 100KM CARRETERA/ 50KM BTT

Pues aquí van nuestras propuestas:

Si lo tuyo es la carretera, te esperamos el día 21 a las 9 de la mañana en la tienda de Ciclos Larequi , calle grupo san cristobal , Ansoain. Tendremos avituallamiento en el km 50.

Recorremos  uno de los valles más bonitos de Navarra, el de la Ultzama, junto a las 40 chicas que ya hay apuntadas a la quedada. Es totalmente gratuita, con posibilidad de ducha y quedarte a comer.

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Y la quedada de montaña será el día 28 de mayo. Con salida desde el mismo sitio, Ciclos Larequi, y visitaremos a nuestros robles en el valle de Aranguren. También a las 9 de la mañana, y con ducha y comida si lo deseas. El avituallamiento lo paga el club, el resto es autogestionado.

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Si te gustan los retos, si te apetece hacer una quedada con más mujeres, no dudes en venir. No le tengas miedo a la distancia, porque en grupo, siempre es más fácil!

Eso si, si vienes, mejor que avises, para contarte para el avituallamiento. Envía un email a info@mujeresenbici.es y pon al reto que quieres asistir.

Tracks Girls la forma más divertida de viajar

¿Sabes lo que son los tracks Girls?

Una de las cosas que echaba de menos cuando competía era poder ver los lugares a dónde viaja con más tranquilidad.

Bien fuera en bici de monte o bien de carretera, pasábamos por sitios siempre muy bonitos… pero a toda velocidad. Ahora gracias al club de mujeres en bici Bizikume tengo la posibilidad de verlos y saborearlos.

Pero además he conocido Tracks Tour  y sus tracks Girls

Una empresa de rutas por todo España y Marruecos que no te dejará indeferente. Con un montón de destinos, rutas autogiadas y casi a la carta, para que puedas elegir dónde pasar tus próximas vacaciones en bici. Las hay de montaña y carretera. Yo sólo he probado las de montaña, que no es fácil pillar 4 días de fiesta con tanto trabajo como tengo. Las hay de dos y tres etapas, pero ya puestos a irme siempre elijo de 4. Junto con el tracks de la ruta, incluye el alojamiento y si lo deseas, el transporte de maletas de hotel a hotel.

La conocí gracias a Ruth Moll y Fátima Blázquez, compañeras mías de la época profesional, y ellas regentan las rutas de Tracks AsturesTracks Ibiza.

He estado en las dos y se nota que son rutas elegidas por chicas que les apasiona la bici tanto como a mí, ya que las he disfrutado muchísimo. A la de Asturias fuí con mi pareja, y lo pasamos muy bien, nos gustaba el formato, las vistas, la dureza de la ruta… Y a Ibiza fuí el verano pasado con las chicas del club y lo pasamos en grande. El recorrido es espectacular, con opción de hacer Fomentera también. Tienes la versión dura y la suave, y desde luego que te recomiendo la suave para que te quede tiempo a la tarde para ir a la playa y disfrutar del ambiente ibicenco. Y si tienes cuerpo y ganas, visitar una de esas macro discotecas… Nosotras, cuando decimos que  de vacaciones en Ibiza no fuimos a una discoteca, nos preguntan  ¿y qué hicísteis?

He tenido la suerte de conocer también tracks del diable y tracks volcans . Esa vez fue en formato tracks girls dónde nos juntamos un reducido grupo de chicas, no más de 10 para disfrutar de unos días de autentico montain bike. Y eso ya fué una pasada. De vaciones, bici y conociendo  chicas nuevas con las que compartir mi  afición!!

Así que, después de conocer todo ésto, me lancé a la aventura para crear mi propia ruta. Navarra es una comunidad de contraste, y si algo llama la atención de sus paisajes son sus bosques. Tracks Basandere te adentra en ellos para que puedas sentir esa magia que esconden.

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Basandere era la compañera de Basajaún, serés de la mitología vasca que cuidaban de los bosques. Si estas en silencio, a veces puedes llegar a escuchar sus susurros mezclado con el roce de las hojas de los árboles y el murmullo del viento.

Robles, hayas, abetos, pinos… atravesar grandes praderas para adentrarte en unos bosques que parecen encantados. Recorrerlos por senderos que serpentean entre sus árboles, dejando pasar nítidos rayos de sol haciendo unos juegos de luces especatulares.

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La ruta comparte varios kilometros del Camino de Santiago, concretamente los 4 primeros en la segunda etapa y los últimos 10 de la cuarta saborando así el buen ambiente del inicio del camino que tienen los peregrinos. Roncesvalles y su colegiata acogen a éstos intrépidos caminates con sus grandes mochilas y sus botas de montaña. Son inconbustibles. Hay gente que vuelve al camino cada año!!

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Esta ruta pasa por diversos pueblos abandonados y un puente colgante que te harán poner los pelos de punta. No me la imagino yo haciendola de noche!! Y durante gran parte del recorrido puedes ver los pirineos, es esta época estan nevados y es espectacular.

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¿Qué te voy a contar yo de ella? Lo mejor es que vengas a conocerla y me lo cuentes tú. La tienes en formato de dos, tres y cuatro días y si es preciso algo suavizada, para que la disfrutes sin llegar excesivamente cansada al hotel.

Yo de mientras voy buscando otro destino tracks para pasar mis vacaciones. ¿Playa o montaña?  ¿Vino, sidra, langostinos, jamón? o ¿qué pensabas? ¿que todo es bici en tracks??

Y si lo que necesitas es una cuadrilla de amigas para vistar alguna de las rutas, no dudes en consultarnos fechas de los próximos tracks girls tanto de monte como de carretera. 

 

 

Solidaridad sobre 2 ruedas ¿Te vienes?

LA SOLIDARIDAD VIAJA EN BICI

Esta semana quiero hablarte de cómo gracias a la bici he conocido a gente genial, comprometida y solidaria.

Cuando creé el club, siempre lo he dicho, fue para conocer chicas que les gustara la bici como a mi. Y ten por seguro que eso lo he superado con creces. Pero lo que no me podía ni imaginar era que conociera a chicas tan valientes y comprometidas como  Sonia Barrar.

¿QUIÉN ES SONIA?

Ella es “medio  inglesa  medio española” me dice  con un perfecto español.  Vive en Madrid desde hace unos años y trabaja en una escuela de negocios. Le gusta el deporte y en especial la bici, sobre todo de cicloturismo y está explorando sus límites.

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Esta es la bici con la que recorrerá los 340km del reto

 

El año pasado ya consiguió el reto de subir los 4 picos más altos de Sierra Nevada en sólo dos días. Lo puedes ver aquí. Toda una hazaña para recaudar fondos para la asociación Metasport que se dedica al deporte adaptado. Me comenta que  echa de menos en éste país retos solidarios deportivos como los que acontecen en el suyo para ayudar a infinitas causas. Y estoy segura que ella dará el cambio. De sólo escucharla me dan ganas de hacer yo uno!!

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Al hablar con ella para contarme su reto ya intuyo que es una gran persona y que le mueve una pasión  que es difícil de explicar.

Tiene ya montado el que será su segundo reto deportivo con fines benéficos, esta vez será en bici desde Gijón a Santiago.

Elige esa ruta por ser de interés paisajístico primero junto al mar, y también por ser más cómodo el tema del alojamiento ya que pilla parte del camino de Santiago con una buena red de albergues.

¿A QUIÉN VA DESTINADO?

Sin conocer a nadie de las que le acompañarán en la bici, se lanza en esta a ventura con la idea de recaudar fondos para Madrid For Refugees. Esta es una asociación que ha ayudado a miles de refugiados a través de sus campañas donativas. Los participantes en el reto pueden colaborar de diferentes formas. Bien con aportación económica a través del portal on line:  Mi grano de arena  o, con una “caja de zapatos” con materiales que puedan servir a los niños refugiados y que entren en una caja de zapatos, como lápices, libros, cosas para bebes, etc.

 

EL RETO 

El reto consiste en cubrir la distancia entre Gijón y Santiago en tres etapas. Les separan un total de 340km por carreteras secundarias.

Se hará del 13 al  15 de abril y se dormirá en los albergues de la ruta. Las chicas deberán cargar con su propia ropa y comida en las alforjas de la bici.

El reto no es tan sólo la distancia, que tiene lo suyo, si no hacerlo con gente desconocida aunque con un par de puntos en común como es la bici y la propia causa benéfica.

Hay chicas que se hubieran animado ha realizarla  por colaborar con la causa, pero les daba miedo la distancia. Te puede gustar mucho andar en bici, pero si no tienes costumbre de pasar más de 5horas encima de un sillín un día sólo, imagina cómo puede dolerte el culo al segundo día. Por eso se llama reto!! y eso es lo que te tiene que dar el empujón definitivo para acompañarlas. Eso si, un consejo, lleva vaselina para tus zonas íntimas!!

Aún así, y tras compartir el reto por mis contactos, una chica del club Mujeres en Bici- Bizikume de Pamplona me dice que se anima y que quiere acompañarla. Me da mucha alegría, ya que yo no puedo asistir por trabajo y sé que de ésta manera he contribuido en el proyecto. Es una injusticia lo que  está viviendo esta gente y a veces me siento tan impotente…

Hay tan sólo 16 plazas disponibles para realizar el reto y sé que aún queda alguna plaza disponible. Así que si no tienes plan para semana santa y eres una ciclo-viajera, no te lo pienses más y ponte en contacto con Sonia para concretar más detalles del viaje.

Ella tiene todo el viaje detallado en un informe que te hará llegar y ten pon seguro que vas a vivir toda una aventura solidaria sobre dos ruedas.

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Estoy deseando que vayas para que me lo cuentes!!

 

 

 

CÓMO ORGANIZAR UNA KDD CON ÉXITO DE CARRETERA

CÓMO ORGANIZAR UNA KDD CON ÉXITO DE CARRETERA

 

CÓMO ORGANIZAR UNA KDD DE CHICAS Y TENER ÉXITO

Si hace unos días hablábamos de cómo organizar una salida de montaña con tus amigas, hoy te voy a proponer cómo organizar una de carretera y tener éxito!

TUS AMIGAS Y SUS BICIS:

Las quedadas de chicas están en pleno auge y somos muy dadas a asistir a este tipo de eventos. Nos encanta conocer más chicas, y hacemos un montón de kilómetros con tal de pasar un rato agusto con esa nueva grupeta que se está formando.

Lo ideal sería que  conocieras  a las chicas con las que  vas a ir, pero sobre todo saber con qué bici van a llegar. Me ha pasado montar  una quedada para bici de carretera y venir chicas con bicis híbridas  o con btt con cubiertas lisas, porque ellas andan así por carretera. ¿Se puede?  Sí, pero hay que tenerlo en cuenta para elegir el recorrido que vamos a realizar.  Al ser mucho más pesadas esas bicis es mejor no meter grandes subidas.

Te recomiendo que especifiques qué tipo de bici quieres que lleven y adaptes la ruta a ellas para no llevarte sorpresas de última hora.

carretera
KILOMETRAJE

Para calcular los kilómetros que tiene la ruta no tienes más que ir a google maps  e ir poniendo desde el pueblo de dónde salís,  a dónde llegáis, darle al icono de la bici y al más para añadir zonas de paso y te irá calculando, km, tiempo, desnivel… Lo del tiempo de duración de la ruta es muy relativo. Yo suelo calcular unos 20km/h por las paradas que se suele hacer para quitarse ropa, esperarnos en las subidas, viento, tomarse una barrita o ir al baño, más habituales entre las féminas.

Si ya tienes hecha la ruta por que es de tus lugares favoritos, puedes pasarles el track a las chicas antes de la quedada. Hoy en día ya contamos con gps  de fácil manejo para  poder seguirnos unas a otras.

COCHE DE APOYO:

Nosotras las Bizikume solemos llevar coche de apoyo.  Dentro de poco vamos a organizar una quedada, el reto 100km y nos gusta contar con alguna voluntaria por si ocurriese algo. Hace poco, nos pilló una nevada subiendo un puerto y en la bajada una chica se retiró con síntomas de hipotermia. Suerte que llevábamos voluntaria y la acercó a casa.

Te puede servir también para llevar algo de comida si la ruta es larga y exigente. Seguro que les puedes sorprender con un avituallamiento!! La misma voluntaria puede encargarse de prepararlo antes de que lleguéis.

Reto 100K

 

MATERIAL:

No está de más que recuerdes en el grupo que deben llevar material  de arreglos para la salida. Desde cámaras por si pincháis, multi-herramientas, desmontadores y una bomba. Esto puedes llevar una de pie  en el coche de apoyo para ganar tiempo.

Yo desde hace tiempo llevo de todo. He visto  desde rotura de patilla hasta que se salgan las bielas!! Si, has leído bien, a mi misma se me salieron las bielas la semana pasada, y no veas que susto me llevé. ¿Y eso como se arregla? Pues debes colocar la cadena sobre el plato lo primero, colocar las bielas en la posición correcta, una delante y otra atrás y apretar los tornillos con la llave allen que corresponda. De vez en cuando hay que hacer un repaso de tornillería y apretarlos un poco para evitar esos sustos.

No es necesario llevar una mochila en carretera para llevar todo eso. En los bolsillos del mallot te entra desde una chubasquero por si cambia el tiempo, aquí en Pamplona lo llevamos siempre, hasta en verano, algo de comida, dinero… y las herramientas en la bolsita del sillín o en el segundo bidón con un bote especial  para ello.

SEGURIDAD:

Te recomiendo carreteras poco transitadas. Lo cierto es que las salidas que solemos hacer por aquí vamos tan agusto que solemos ir hablando y algo despistadas, cosa que en la carretera no debe pasar. Avisa a tus amigas que tengan mucho cuidado y estén atentas en cruces, cambios de vía, estado de la calzada y que no pasen al carril contrario. Deja claro que es la responsabilidad de cada una si ocurriese algún percance. Nadie quiere tener un accidente y tal y como está la cosa es mejor estar vigilantes.

Pregunta si tienen licencias federativas  e infórmate de dónde deberíais de asistir en caso de caída para tenerlo todo preparado.

Te dejo el link de la federación Navarra de ciclismo por si aún no estas federada.

Recuérdales que el casco es obligatorio. Ya me ha pasado que alguna se lo había dejado en casa, y más vale que yo suelo llevar uno por si a caso en el coche. Para mí, la seguridad es lo primero.  El año pasado en la etapa de Urdax de la Vuelta a España vi cómo a una de mis compañeras se la llevaban en helicóptero. No te digo más. Tras cada caída hay que revisar el casco y cambiarlo cuanto antes.

 

TU QUEDADA SERÁ UN ÉXITO

Con esto no te quiero asustar, tan sólo es mejor tenerlo todo presente. Y seguro que si sigues mis consejos tendrás una quedada exitosa.

Dicho esto te invito a la que estamos organizando en Pamplona para el 21 de mayo.  Reto 100km /100 chicas. No tiene apenas desnivel, 1000m positivos, y será totalmente financiada por el club Bizikume. Te esperamos!!

                                                                                                                                                                           kdd 2017

Como preparar una ruta btt para chicas

Como preparar una ruta btt para chicas

COMO PREPARAR UNA RUTA PARA TU GRUPO

Seguro que con la llegada del buen tiempo estás deseando invitar a tus amigas ciclistas a pasar un buen día de ruta por tu pueblo, bien sea de monte o de carretera.

Como bien sabes, los grupos de chicas están en constante crecimiento. Nosotras las Bizikume, por ejemplo somos ya 150 y seguimos creciendo. Estamos creciendo tanto que nos vamos dividiendo por zonas de la provincia. Así podemos disfrutar de más rutas por tierras aún sin explorar. Y las chicas hacen de embajadoras de sus valles y localidades. Sin ir más lejos, las chicas del famoso y bucólico valle de Baztan nos están preparando una ruta de montaña con comidica incluida.

Al hacer esto enseguida surgen las dudas. ¿Cuantas estaremos?, ¿qué ruta les hago?, ¿será mucho, será poco? ¿Qué kilometraje y qué desnivel? ¿Seremos todas del mismo nivel?

Bien, hay varias cosas que puedes tener en cuenta al organizar la ruta para que tengas éxito. Aún así piensa que siempre pueden pasar cosas que se te escapen y no tengas un plan B, no somos perfectas y tus amigas seguro que lo entienden.

Si ya te has animado a preparar una ruta es porque ya más o menos te desenvuelves sola con la bici. Que ya no dependes de nadie para arreglar un pinchazo, o cualquier problema que tengas en la ruta más o menos lo sabes solventar. Tenlo presente porque vas a ser la anfitriona!

Vamos a ver una ruta de chicas de montaña

Tus amigas; conoce al grupo: 

No cave duda que cuanto más conozcas al grupo, mejor te lo vas a pasar y más fácil te va a resultar elegir el recorrido puesto que ya sabes lo que andan. Pero también es cierto que si quieres conocer a más chicas o van a venir las amigas de tus amigas tienes que cuidar ciertos detalles.

Debes saber más o menos cuantas van a asistir, si las conoces, lo que les gusta, bajar subir, llanear, pistear, etc esa te va a dar mucha información para elegir el recorrido.

 

javierada 2017

La fecha y el tiempo:

Eso es algo que por estas tierras es lo primero que miramos. Aquí el tiempo es bastante inestable y a la hora de poner una fecha o de lanzarte a asistir a alguna quedada, hasta última hora no se anima ninguna a decir con seguridad que asistirá. Estamos acostumbradas a mojarnos, pero un día de chicas, mejor con buen tiempo.

La ruta:

Una vez que ya sabes quién, cómo y cuándo, ya puedes ver el recorrido teniendo en cuenta las características del terreno. Sobre todo en dificultad, kilometraje, desnivel y estado de la ruta, si puede haber barro o no. Y una cosa muy importante, escapatorias.

Seguro que la ruta por dónde les vas a llevar ya te la conoces al dedillo y esos detalles no se te escapan, pero lo dicho, una jornada con mucho barro puede ser una autentica tortura. Y lo sabes. Si no te la conoces, pero es una ruta que te han dicho que… lo mejor que puedes hacer es ir a inspeccionarla para no llevarte sorpresas. Distancias de las subidas, las chicas preguntamos mucho eso, desnivel total en positivo, para hacerse una idea de lo que van a subir, si hay bajadas peligrosas o que les pueda frenar un poco. Ponte en sus piernas y piensa como ellas. Es mejor pecar de menos que de más, que se queden con ganas que que seguro vuelven a por más si has sido buena anfitriona. Ten en cuenta el tiempo que les va a costar a ellas. Contra mayor es el grupo, más va a costar el avance, ya que paramos a sacar fotos, a quitarnos ropa, a mear… Si la ruta es de tarde… calcula la hora máxima para poder llegar a casa antes de que el sol… te diga que es de noche! Ponle música a la vida!

Puedes tener un plan B con recorrido alternativo, mas corto, menos técnico, que  se divida en algún punto y luego se vuelva a unir, para eso necesitarás si o si…

Colaboradoras:

o colaboradores, gente que puede ir con el grupo, que conoce la ruta y que te van a echar una mano. Lo ideal es que una vaya delante y otra detrás con las más rezagadas, de tal manera que en los cruces no tengáis que parar a esperar mucho, sobre todo si hace frío. Si ya tenéis walki talkies, ideal por si ocurriera algún percance y hubiera que avisar. O móvil… Con cobertura. A mi no me gusta mucho dividir el grupo, pero si hay mucha diferencia de nivel, pasa al plan B o alguna te aborrecerá para el resto del día.

Duchas y cervezas:

Si ya tienes eso apañado, un local para ducharse y tomar luego una cerveza o incluso comer algo, serás la anfitriona perfecta. Lo mejor es que avises que hay esa posibilidad y llegaremos con nuestros bolsos repletos de secadores y maquillaje. Bueno, yo no, soy mas de cervezas y patatas.

El gran día:

Has avisado a todas, todas te han confirmado asistencia, mejor saber cuantas vamos en ruta, para no perder a nadie por el camino. Antes de salir, no está de más hacer un repaso de sus bicicletas, alguna siempre hay que no ha hinchado las ruedas, o que le falta un tornillo, a la bici!!

Ten paciencia por que podemos ser muy pesadas, o tener muy buen rollo, todo puede ser en un grupo y debes tener la mente abierta. Deja claro que tú eres la guía e intenta que nadie te cambie el recorrido, porque sabe un atajo o cualquier otra sugerencia. Lo mejor es ceñirse al plan, salvo percances, obvio.

Lo bonito de salir con chicas son las conversaciones, el ritmo, el buen rollo entre todas, que nos esperamos… es bueno que se sepa cual es el objetivo de la quedada para que todas vayamos en sintonía. Habrá días más cañeros o más suaves, pero este día, lo marcas tú.

Si hubiera algún  percance, tipo pinchazo, o rotura de cadena, o caída, lo mejor es parar todo el grupo. Tu te vas a parar seguramente a echar una mano, y el resto debería parar para no avanzar sin saber por dónde es el camino y por no tomar distancia que luego será difícil contactar. No se debe dejar nunca a nadie sola por ahí. Da igual lo que diga. Todas juntas o en pequeños grupos, salvo que decida volverse. Ir sóla en una ruta, porque las demás van más rápido o por la razón que sea, es muy duro psicológicamente. Además esa persona puede perderse, sufrir una caída o golpe de calor y puede ser un mal día para recordar.

pinchazo javierada

Vete controlando los tiempos de paso por puntos que ya tengas medidos y ve acortando la ruta si hiciera falta, o al revés, si ves que están disfrutando, que van muy bien de tiempo, que hay nivel, puedes saltarte las reglas y meter algo improvisado para sorprenderles. Eso ya es anfitriona nivel pro. Ten escapatorias o referencias de por dónde queda la carretera por si hubiera que atender una emergencia. Nunca esta de más que te sepas orientar.

Y al final de la ruta, cuando todo ha salido como esperabas, tiempo de lavar y secar, mientras otras nos vamos de terracitas. De lujo, ya te pueden invitar a su pueblo que te lo has ganado. Chapó!!!

Espero que esto te ayude con esa gran cita a la que espero que me invites, eso si, con mis amigas!

bizipote javierada