QUEDADA RETO 100k

QUEDADA RETO 100k

Como cada año, y ya van tres, las Bizikumes realizamos lo que llamamos  Quedada  reto 100k por carretera.

Es  una quedada abierta a todas las  chicas para   conocernos,  para ponernos un reto y así entrenar durante el año con un objetivo. Y qué mejor objetivo que la quedada Reto 100k.

Suele ser en mayo.  Algunos inviernos, como éste han sido algo duros para entrenar. Aún así, se acercaron 50 chicas para compartir km juntas. Además  tuvimos un día que ni por encargo.

 

Esta vez se encargaron Olga y Elvira de preparar la ruta, y tuvimos unas vistas increíbles. La primavera en navarra es super verde!

Salimos desde la Ciudad deportiva Amaya que luego nos cedió el espacio para ducharnos y comer.

Pero hoy os voy  a poner la crónica de una de las recién llegadas a Bizikume para que veáis cómo se vive desde dentro una de quedada Bizikume.

“Recién llegada de Cataluña a esta bonita tierra del norte, empecé a sacar mi bici por estos preciosos montes, pero echaba de menos poder compartir esos momentos con otras mujeres. En compañía todo sabe mejor. Y la oportunidad me la brindó Erkuden y su grupo de Bizikume con muchas salidas y con su reto 100. Que consiste en una quedada sólo para mujeres para completar 100km en bici de carretera.

Un domingo de Mayo, el día de la madre para ser más exactos, amanece soleado y yo me dispongo a hacer 1h de coche hasta la salida, mucho? Pues no cuando te das cuenta que hay chicas que vienen desde Jaca, Bilbao y hasta de Elche.

En la CD Amaya aparco sin problemas y las instalaciones están abiertas para lo que queramos, mejor imposible. Itzi me recibe con su sonrisa eterna y aunque casi no conozco a nadie, enseguida se entablan conversaciones entre todas las que van llegando. El ambiente festivo se va contagiando. Algunas no han hecho nunca 100km y se las ve nerviosas, pero para qué estamos aquí? Para conseguirlo juntas y celebrarlo.

Erkuden nos explica la ruta, está todo muy bien organizado, con walkitalkis en cabeza y cola de pelotón,  2 furgonetas de apoyo mecánico, con comida y agua, y hasta una animadora insaciable llamada Matilde.

Después de unas foticos para el recuerdo, las 45 mujeres salimos puntuales y rodamos por carreteras poco transitadas,  eso siempre es bueno, y el pelotón de parejas se va combinando para poder hablar y conocernos. El circuito es perfecto, llano hasta Artajona, con subidita en Puente la Reina y bajada hasta Pamplona, dónde nos espera una comida y sorteos de premios.

Ha sido mi primera vez, pero tengo claro que no será la última. Experiencias así son necesarias para unirnos como mujeres ciclistas, desde las fuertes hasta las paseadoras. Todas podemos hacerlo y Bizikume con Erkuden al frente está haciendo que sea posible. Un 10 no, yo les doy un 100 y estoy convencida que la próxima ves seremos más. Espero veros a todas”.  Beryl Barber

Lo cierto es que empiezan a moverse este tipo de quedadas por toda la geografía española y ya no hay quien nos pare.

Y si además cuentas con un equipo que te respalda, que aporta, que se siente como club, que comparte… todo es mucho más fácil.

Pudimos disfrutar de nuestras pedaladas sin ningún percance, y con un par de avituallamientos para quitar el hipo.

Desde luego que la próxima será difícil superarse.

El próximo reto será el 50 btt y la kdd de Lesaka. Aún hay mucho que contar!!

Y como no, en una buena quedada no pueden faltar los regalos que gracias a Specialized entre otras marcas tuvimos para sortear entre todas las participantes.

No te pierdas las próximas crónicas ésta misma semana!!

 

 

 

CÓMO ORGANIZAR UNA KDD CON ÉXITO DE CARRETERA

CÓMO ORGANIZAR UNA KDD CON ÉXITO DE CARRETERA

 

CÓMO ORGANIZAR UNA KDD DE CHICAS Y TENER ÉXITO

Si hace unos días hablábamos de cómo organizar una salida de montaña con tus amigas, hoy te voy a proponer cómo organizar una de carretera y tener éxito!

TUS AMIGAS Y SUS BICIS:

Las quedadas de chicas están en pleno auge y somos muy dadas a asistir a este tipo de eventos. Nos encanta conocer más chicas, y hacemos un montón de kilómetros con tal de pasar un rato agusto con esa nueva grupeta que se está formando.

Lo ideal sería que  conocieras  a las chicas con las que  vas a ir, pero sobre todo saber con qué bici van a llegar. Me ha pasado montar  una quedada para bici de carretera y venir chicas con bicis híbridas  o con btt con cubiertas lisas, porque ellas andan así por carretera. ¿Se puede?  Sí, pero hay que tenerlo en cuenta para elegir el recorrido que vamos a realizar.  Al ser mucho más pesadas esas bicis es mejor no meter grandes subidas.

Te recomiendo que especifiques qué tipo de bici quieres que lleven y adaptes la ruta a ellas para no llevarte sorpresas de última hora.

carretera
KILOMETRAJE

Para calcular los kilómetros que tiene la ruta no tienes más que ir a google maps  e ir poniendo desde el pueblo de dónde salís,  a dónde llegáis, darle al icono de la bici y al más para añadir zonas de paso y te irá calculando, km, tiempo, desnivel… Lo del tiempo de duración de la ruta es muy relativo. Yo suelo calcular unos 20km/h por las paradas que se suele hacer para quitarse ropa, esperarnos en las subidas, viento, tomarse una barrita o ir al baño, más habituales entre las féminas.

Si ya tienes hecha la ruta por que es de tus lugares favoritos, puedes pasarles el track a las chicas antes de la quedada. Hoy en día ya contamos con gps  de fácil manejo para  poder seguirnos unas a otras.

COCHE DE APOYO:

Nosotras las Bizikume solemos llevar coche de apoyo.  Dentro de poco vamos a organizar una quedada, el reto 100km y nos gusta contar con alguna voluntaria por si ocurriese algo. Hace poco, nos pilló una nevada subiendo un puerto y en la bajada una chica se retiró con síntomas de hipotermia. Suerte que llevábamos voluntaria y la acercó a casa.

Te puede servir también para llevar algo de comida si la ruta es larga y exigente. Seguro que les puedes sorprender con un avituallamiento!! La misma voluntaria puede encargarse de prepararlo antes de que lleguéis.

Reto 100K

 

MATERIAL:

No está de más que recuerdes en el grupo que deben llevar material  de arreglos para la salida. Desde cámaras por si pincháis, multi-herramientas, desmontadores y una bomba. Esto puedes llevar una de pie  en el coche de apoyo para ganar tiempo.

Yo desde hace tiempo llevo de todo. He visto  desde rotura de patilla hasta que se salgan las bielas!! Si, has leído bien, a mi misma se me salieron las bielas la semana pasada, y no veas que susto me llevé. ¿Y eso como se arregla? Pues debes colocar la cadena sobre el plato lo primero, colocar las bielas en la posición correcta, una delante y otra atrás y apretar los tornillos con la llave allen que corresponda. De vez en cuando hay que hacer un repaso de tornillería y apretarlos un poco para evitar esos sustos.

No es necesario llevar una mochila en carretera para llevar todo eso. En los bolsillos del mallot te entra desde una chubasquero por si cambia el tiempo, aquí en Pamplona lo llevamos siempre, hasta en verano, algo de comida, dinero… y las herramientas en la bolsita del sillín o en el segundo bidón con un bote especial  para ello.

SEGURIDAD:

Te recomiendo carreteras poco transitadas. Lo cierto es que las salidas que solemos hacer por aquí vamos tan agusto que solemos ir hablando y algo despistadas, cosa que en la carretera no debe pasar. Avisa a tus amigas que tengan mucho cuidado y estén atentas en cruces, cambios de vía, estado de la calzada y que no pasen al carril contrario. Deja claro que es la responsabilidad de cada una si ocurriese algún percance. Nadie quiere tener un accidente y tal y como está la cosa es mejor estar vigilantes.

Pregunta si tienen licencias federativas  e infórmate de dónde deberíais de asistir en caso de caída para tenerlo todo preparado.

Te dejo el link de la federación Navarra de ciclismo por si aún no estas federada.

Recuérdales que el casco es obligatorio. Ya me ha pasado que alguna se lo había dejado en casa, y más vale que yo suelo llevar uno por si a caso en el coche. Para mí, la seguridad es lo primero.  El año pasado en la etapa de Urdax de la Vuelta a España vi cómo a una de mis compañeras se la llevaban en helicóptero. No te digo más. Tras cada caída hay que revisar el casco y cambiarlo cuanto antes.

 

TU QUEDADA SERÁ UN ÉXITO

Con esto no te quiero asustar, tan sólo es mejor tenerlo todo presente. Y seguro que si sigues mis consejos tendrás una quedada exitosa.

Dicho esto te invito a la que estamos organizando en Pamplona para el 21 de mayo.  Reto 100km /100 chicas. No tiene apenas desnivel, 1000m positivos, y será totalmente financiada por el club Bizikume. Te esperamos!!

                                                                                                                                                                           kdd 2017

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