DESCUBRE CÓMO DISFRUTAR

DE TUS SALIDAS CICLISTAS

En este libro encontrarás información útil y valiosa sobre:

  • Cómo elegir la mejor bici para ti
  • Saber qué equipamiento elegir al mejor precio
  • Qué tienes que hacer para rendir más y cansarte menos
  • Cómo alimentarte para mejorar o perder peso
  • Los cuidados básicos que harán que ahorres en taller

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Acerca del libro:

crono Entrenamiento:
Mejorarás tus capacidades sobre la bici entrenando la mitad que ahora
comida Nutrición:
Aprende qué debes y qué no debes comer antes, durante y después de tus salidas ciclistas, para aumentar tu resistencia hasta un 50%
casco Equipamientos indispensables:
Descubre cómo ahorrar MUCHO dinero sin renunciar a la seguridad. Los complementos no son una broma sino algo muy necesario para cualquiera que se inicia en el ciclismo.
carpeta Todos los conocimientos necesarios
Conoce como mantener a punto tu bicicleta para que te dure al menos 10 años en el mejor estado.

 


La Guía Definitiva para la mujer ciclista:

Información útil para disfrutar y mejorar tus salidas en bici

El único libro en español dedicado en exclusiva a las mujeres

que comienzan en el apasionante mundo de la bicicleta.

erku

Erkuden Almagro

Fundadora de Bizikume,

con más de 30 años de experiencia como ciclista