TU PRIMER TRIATLON

TU PRIMER TRIATLON

 

¿Estas pensando en participar en tu primer triatlon?

Si, nos gusta la bici, y el deporte, y por eso, para mantenernos en  forma, durante los meses de invierno, entrenamos algo en la piscina y corremos un poco. Y eso, nos permite poder participar en los triatlones populares.

Si has sentido la llamada del agua, si te gusta ponerte unas zapatillas y echar a correr, seguro que ya se te ha pasado por la cabeza participar en un triatlón.

Si eres nueva en esto seguro que tienes millones de dudas.

Te dejo aquí unos tips para no olvidarte nada en tu primer triatlon.

 

QUE NO DEBES OLVIDARTE ANTES DE TUS TRIATLONES

Seguro que has entrenado bien, has cumplido con todo lo que estaba programado, seguro que te has ocupado de comer bien esta semana, haciendo un buen acopio de hidratos de carbono para la prueba, que has desayunado o comido tres horas antes del triatlón, y ya te has comido el plátano de una hora antes. Pero, sabes que todo eso no sirve de nada si fallas en la logística del material.

Aquí van algunas recomendaciones, para que no te olvides de nada. Lee todo atentamente, e intenta visualizarte haciendo cada una de éstas cosas. Eso hará que lo asimiles pronto y no te olvides de nada.

 

ROPA!!! CON QUÉ CORRER

Depende de la duración del triatlón y de la distancia, e incluso de la temperatura del agua, podrás usar o no un traje de neopreno. Si es muy corto el sector de natación, no te hará falta, ya que no corres riesgo de hipotermia, salvo que estés en pleno invierno.

Por lo demás los triatlones se suelen hacer con un mono, o buzo que es como una camiseta y culote todo junto, sin badana, para que no te absorba agua. Si llevas un buen sillín, esto ni lo notas. También se puede hacer con bañador, si es así recuerda darte vaselina por los muslos, por si te rozan.

 

LLEGADA Y RECOGIDA DE DORSALES

Llega con tiempo al lugar de la prueba, para poder aparcar tranquilamente, e ir a por la bolsa del corredor. Mira bien dónde tiene que ir colocados los dorsales, suele haber hasta para el casco.

Infórmate antes de los sectores de natación, bici y correr, de cuantas vueltas son, km, pasos por metas, salida del agua, entrada en boxes…( boxes es el lugar donde dejas tu bici mientras estas en el agua)

Pregunta si hay consigna para dejar tu bolso de ducha. Es lo primero que debes hacer al terminar. Ponerte ropa seca y comer.

Para colocar el dorsal en la cintura, se suele llevar un trozo de goma ancha, tipo la de los pantalones, de cintura, ahí engancha el dorsal con imperdibles. Se compra en mercerías.

 

ENTRAR EN BOXES

Antes de la carrera, debes dejar tu bici en boxes, el lugar donde se queda tu bici mientras tu estas nadando. Te pedirán el dni y el dorsal, que a veces lo rotulan  en tu piel antes de ponerte en la fila.

Para entrar en boxes lleva colocados los dorsales, el casco puesto para que se aseguren que  se ata perfectamente, el dni  en la mano y en la otra el gorro de natación. Si, creo que deberían poner un cadi para llevarnos tantas cosas.

Para sacar la bici de boxes una vez terminada la prueba debes justificar que es la tuya, tiene que coincidir tu dorsal con el dorsal de tu bici.

Y no te olvides el chip!!

 

 

SECTOR NATACIÓN

Gorro de natación. A veces el agua está muy fría, y llevar uno de más te protege un poco. Además se te puede romper así que llevar uno de más no es tontería.

Si tienes problemas de oído, tapones o una cinta de orejas.

Gafas.

Vaselina, acuérdate de dártela en el cuello y axilas, también en las zapatillas si vas a correr sin calcetines para evitar rozaduras.  Si nadas con neopreno, debes darte en las axilas, cuello y tobillos.

Aceite de almendras, para darte antes de meterte en el neopreno, te ayudará también a quitártelo más rápido.

Una bolsa de red para meter el neopreno tras el triatlón, así se te secará por el camino. Este es mejor remojarlo en la ducha y dejarlo colgando para que se seque.

En la salida infórmate bien de la dirección en la que se sale, de qué boya a qué boya debes de ir. Si conoces  a alguna chica que nade como tú, vete detrás. Pero ve mirando también de vez en cuando hacia las boyas, no vaya a ser que se esté desorientando ella y tú detrás.

Es algo que has tenido que practicar, las salidas en masa. Normalmente son todas desde la playa, o desde dentro de la piscina. Si es desde la  playa, te toca correr y entrar al agua al estilo de Pamela Anderson, la vigilante de la playa. Vas a ver como al principio no puedes nadar con la cabeza dentro ni tres brazadas, porque tienes que sortear codos, pies, brazos… Puedes nadar un poco más atrás, pero si te gusta el riesgo, métete ahí y dales gorra!! Tu no eres menos que ellas!

En unos pocos minutos todas han encontrado su sitio, y su ritmo, intenta controlar tu respiración. Esto es muy importante. No debes sentirte ahogada, relaja!! Está todo bajo control. Si te sintieras apurada en algún momento, nada a braza, o ponte de espaldas, respira hondo, confía en los organizadores y en los que están vigilando, no dejarían que te pasara nada, sabes?

Encuentra tu sitio. Siente cómo deslizas, escucha tu respiración coordinada, patea y bracea con energía, pero economizando. Se pasa en un momento.

No intentes salir antes de tiempo del agua, nada hasta que ya casi toques el suelo con las manos.

A la salida del agua, igual te sientes algo mareada, en un momento se pasa. No te preocupes!!

 

SECTOR BICI:

Hay triatlones en los que se puede ir a rueda y otros no. Infórmate bien de eso, ya que es motivo de sanción con tarjeta roja o amarilla. Así como el tipo de bici que se puede usar.

En los que no se puede ir a rueda, permiten llevar manillar de triatleta o acoples. Sirve para que te apoyes en él y optimices la fuerza de pedalada. Es como el de contra reloj.

A la hora de entrar en boxes para dejar la bici, recuerda llevar el dni, el casco, la bici, y el dorsal, tanto de gorro como de papel.

Mira bien tu sitio, y toma referencias para cuando salgas del agua puedas encontrar bien tu bici. Oriéntate!!

Deja tu bici, con las zapatillas de bici y las de correrAlgo de comida o bebida para salir en la carrera. A mí me gusta dejar una toallita para los pies, por si hay arena. Ten cuidado con esto porque lo tienes que dejar perfectamente colocado en tú sitio y no puede haber más cosas que lo imprescindible!!

El casco colgado del manillar o encima de las botas de bici si es que no utilizas gomas para las transiciones. Yo llevo zapas de btt y por eso no uso gomas  ni tengo que poner las zapas en los pedales.

Recuerda que el dorsal no entra en el agua, colócalo en una goma de cintura y déjalo sobre el manillar. (Imperdibles)

Si llevas comida en la bici, solo es necesaria si es mas de una hora de carrera,   mejor dejarla puesta sobre ella, atada con cinta aislante en la barra horizontal para ir comiéndola en la bici. No la ates muy fuerte, o deja una esquina para poder soltarla fácil. Llena el bidón con agua o sales.  Come cada 45’ de carrera, para evitar la pájara, bajada de glucosa. Si ya sientes hambre, vas tarde.

Revisa los desarrollos con los que dejas la bici, no pongas plato grande, que te costará arrancar al salir de boxes.

Mira el tiempo y si ves que va ha hacer malo mete algo de ropa de abrigo, un chaleco, o chubasquero.

Estudia bien las salidas y entradas por boxes y recuerda que no se puede circular montada por él,  ni atajar pasando por debajo de las barras.

Una vez que sales del agua y llegas a dónde tu bici, te quitas el neopreno, te pones el casco y lo atas, te pones el dorsal con la goma por la cintura, te pones las zapatillas de la bici y la bajas de la barra donde estará colocada. Puedes correr por boxes, pero no puedes montarte en la bici.

No te puedes montar en la bici hasta que no cruces la línea de salida de boxes, habrá un tipo ahí con un banderín para avisarte dónde puedes hacerlo. 

Date un tiempo para entrar en calor, pasas de la posición horizontal de la natación a  la bici, y eso puede costar un poco.

Regula el ritmo, en breve vas a poder darle todo lo duro que desees.

 

SECTOR DE CORRER

Usa zapatillas de correr con gomas en vez de cordones, pasadas por una tanca para meterlas fácilmente,  como los  cierres de las mochilas.

Si corres  con calcetines, déjalos sobre las zapatillas para ponerlos primero.

Si no, úntate el pié con vaselina antes el talón y debajo de  los cordones.

Deja también una gorra por si hace calor.

Una botella de agua aunque solo sea para dar un trago.

Al  correr, el dorsal debe estar delante.

 

LA ESTRATEGIA DE CARRERA

A la hora de plantear la estrategia de carrera, estudia a tus adversarias, desde qué ritmos llevan en el agua, al de correr, si no manejan bien la bici… esos datos te proporcionan mucha información de cómo puede discurrir la carrera. Si lo tuyo es la bici, aprovecha en ese sector a meter tiempo dándole duro.

En el agua, se prudente, sal tranquila, te puedes llevar muchos codazos si no estas acostumbrada a nadar en masa.

Procura nadar a pies de alguien que te fíes, si es en aguas abiertas. Recuerda mirar hacia las boyas para no desorientarte. Evita mirar al sol. Si respirar para ese lado, intenta  respirar para dónde no está. Si nadas en piscina elige la calle de las chicas que vayan a nadar a tu ritmo. Se usa de referencia el tiempo del 100, por ejemplo, yo nado a 2’ los 100m. O sea que me meto en una calle dónde vayan a nadar parecido.

Al salir del agua, vete soltándote el  neopreno hasta la cintura, mejor terminar de quitarlo en boxes.

En la bici, notarás flojera de piernas al principio, del agua las piernas salen muy relajadas, date unos  5’ hasta que entres en calor, dando pedales más suaves.

 

Al terminar la bici y volver a boxes, recuerda dejarla donde estaba antes y no quitarte el casco hasta que la hayas dejado. Es sancionable.  O quitártelo para ir a correr!!!

Para bajarte de la bici, mira bien la entrada en boxes, no debes pisar la línea, debes bajarte antes del tipo que está con un banderín.

Y corriendo, corre con cabeza, al ritmo que sepas que puedes aguantar bien la distancia final. No intentes correr por encima que te vaciarás. Ya debes conocer los ritmos de los tres sectores, así que intenta marcarlos. Si ves que no puedes llevarlo, baja el ritmo, lo importante es que disfrutes y llegues a meta. Creo que ese era nuestro objetivo, no??

Y….

A disfrutar!!!!

Suele haber mucha gente animando sobre todo en la carrera a pie. Además si estás cerca de casa y ha venido gente a verte hace mucha ilusión. O si tu dorsal lleva tu nombre, la gente lo grita y parece que eres la pro!! Jeje,

Sea cual sea el tri que vayas a correr, seguro que en algún momento te acuerdas de los ratos que hemos pasado juntas  entrenando, y las risas que hemos echado, eso es mucho más importante que llegar primera o hacer la marca del año.

Te quiero ver  sonreir  al cruzar la meta!!!

 

FELICIDADES!!

 

 

Rodando a los 70, Matilde

Rodando a los 70, Matilde

Siempre he pensado que no hay edad para nada. Lo vemos a menudo en las noticias, como algo extraordinario, una octogenaria quiere subir el Aconcagua, un centenario corre los 100 metros lisos…

Llevo mucho años practicando deporte y una de las cosas que más me llamaba la atención cuando viaja a competir fuera de nuestras fronteras era la cantidad de gente mayor que veía aún en ese mundillo. En ciclismo, en los mundiales máster en Bélgica éste año había señoras de 70 años, en los triatlones en Francia y en Alemania también. En cambio aquí, no es muy habitual ver a mujeres de más de 60 haciendo deporte y participando en carreras populares.

De hecho pienso en mi madre que ronda los 65 y no me la imagino haciéndolo, creo que no sabe ni andar en bici, y mira que he insistido… Le tiene miedo. Sé que de joven se dedicó a correr croses, poco habitual en su época. Y eso llamaba la atención.

Por eso hoy os quiero hablar de Matilde. 

La conocí en una charla que dí en Pamplona, sobre mujeres y bicis. Asistió como público. Yo comentaba cómo la bici había ayudado a muchas chicas del club a salir  de malos momentos en su vida. Tres casos que me marcaron mucho y fue ahí donde me dí cuenta de la magnitud de éste proyecto. Somos más que un club, más que un grupo de amigas que andan en bici. Somos un grupo humano que nos ayudamos unas a otras.

Al terminar la charla y entrar en la rueda de preguntas, ella nos comentó que también había disfrutado de la bici. Nos decía que para ella era muy fácil saber cuando tenía que cambiar de desarrollos, que te lo pedían las piernas. La invité a hablar un poco más de sus experiencias y nos contó que salía junto a una amiga suya, pero que ésta falleció. Nos quedamos tristes, casi llorando… se emocionó…y me preguntó si yo creía que podía salir con nosotras. Claro que si!! le dije. No tengo la menor duda. Y no me equivoqué.

En un momento nos vimos haciéndole la ficha del club y ya formó parte de nuestras vidas.

Matilde llegará rodando a los 70, y es que no hay quien la pare. Ni siquiera la primera caída que tuvo el primer día que quiso venir con el grupo.

Acercándose al lugar de la quedada sufrió una caída y se rompió la muñeca, la mano tonta que dice ella. Pero eso no fue impedimento para que ella siguiera aportando al club toda la buena energía que desprende.

Acudía a cada quedada, sin bici, para sacar fotos, lo mismo se venía a un puerto y nos había preparado un avituallamiento, o nos cogía los chubasqueros. No se perdía nada.

Al poco de recuperarse de la mano, me dijo que quería mejorar su nado. Hacía tan sólo 4 años que había aprendido a nadar y tenía algo en mente. Empezamos con las clases y al poco me comentó que quería hacer un triatlón. Le dije que hay uno en Donosti ideal para iniciase y empezamos con la programación.

Al mismo tiempo, y ya recuperada de la mano, había empezado a salir con su bici de hace 20 años, claro, con poco desarrollo, manillar estrecho… Pero que se subía cualquier cuesta, su ritmo, pero subía.

Así que su siguiente inversión fue comprarse una bici. Tuvo que vérselas con el vendedor que insistía en venderle una eléctrica y ella, que no, que quería una bici para sudar. El cambió fue espectacular. Salió de la tienda con su bici nueva, con todos los complementos que pidió, incluido el timbre. Tiene una ruta que la llama la rutica Matilde y lo necesita para pedir paso a la gente que pasea junto al río.

Comenzamos en septiembre con los entrenamientos para el triatlón de la mujer en Donosti, y entre correr, nadar y andar en bici, se ha puesto muy muy fuerte. No hay quien la pare!

Zapatillas nuevas para correr, prueba de esfuerzo porque nunca se había hecho una, y con una ilusión que más quisiéramos algunas.

De las primeras rutas que hizo con su bici nueva fue ir de Leitza a Donosti- San Sebastian por la vía verde del plazaola. Os juro que pasaba miedo  de verla correr tanto, ya que bajábamos a más de 40km/h.  Había que verla disfrutar en cada charco. Al tener algo de amortiguación  en su nueva bici, iba buscando los charcos para sentir cómo la sacaba. Gozó como una enana.

A veces nos reímos con ella, porque es muy salada. Nos aparece con una gafas de su época, vintage y  le decimos, vas a la moda Matilde!!

Otro de los retos de Matilde a sus casi 70 años es remar en una piragua y subir al santuario de San Miguel de Aralar en su bici nueva.

Siempre le digo que no hay nada imposible si se entrena y se preparan la cosas, y en eso estamos. Ha colocado su bici vieja en el rodillo, y cuando no puede salir y le toca bici, se pone la tele y a entrenar!!

Desde luego que si seguimos así , cualquier cosa que se proponga lo conseguirá porque ilusión la tiene toda. Es el alma de Bizikume. Y sabe perfectamente que hay salidas a las que ella tanto por nivel como por técnica, no puede asistir pero eso no hace más que darle alas para seguir progresando y poder compartir junto con nosotras el mayor número de salidas. Es una más. Es Matilde.

El mapa de grupos de mujeres Ciclistas

Como ya os dije hace un tiempo, quería hacer un  mapa con los grupos de chicas cicloturistas de España. Muchas sois las que me habéis escrito para empezar a montar en bici. Lo ideal es hacerlo apuntándote a un club o grupo local. Pero no todas tenéis la fortuna de contar con uno cerca de dónde vivís, aunque poco a poco van creándose gracias a vuestra necesidad.

Es la misma que tuve yo hace ahora tres años. Cuando dejé la competición aún sentía ganas de montar en bici, y con los grupos  que iba, apenas iban chicas, ni me aportaban lo que yo necesitaba en ese momento.

Así que me animé a montar uno en Pamplona dónde vivo, y a día de hoy somos casi 200 chicas!!

GRUPOS DE MUJERES

Creo que es necesario que se creen este tipo de grupos para iniciarse. Es cierto que las que ya llevan un tiempo montando, y no necesitan ayuda para nada pueden hacerlo en grupos mixtos, pero mi experiencia me ha hecho ver lo necesario que era que nos juntáramos.

EL MAPA

La herramienta que más utilizo para conocer grupos y ubicarlos es el facebook, pero si tú tienes un grupo, y aún no estás en el mapa, puedes ponerte en contacto conmigo y te añado.

Si tienes grupo y quieres que lo termine de ubicar correctamente en el mapa, con la dirección de las quedadas, la tienda que os respalda,  o un email de contacto, dime y lo añado para completar esa información. Cuantos más datos tengamos para encontrarnos, mejor.

Si no tienes un grupo,puedes utilizar el mapa para desplazarte al lugar más cercano y quedar con ellas, seguro que estarán encantadas de invitarte. Sitúate en el mapa y pincha en la marca. Te saldrá el nombre del grupo y podrás buscarlo en facebook para contactar con ellas.

Aquí está el mapa.

La última opción que te propongo es que crees tu propio grupo de mujeres en bici. Desde ya te digo que no es fácil, pero que tiene muchas muchas recompensas.

Para empezar, si lo que buscas es chicas para salir, eso es lo que vas a tener. Podrás aprender unas de otras y unas atraen a otras, así que en poco tiempo tendrás un grupo majico para salir.

Mujeres en Bici se compromete a ayudarte con todo lo que te haga falta. Además estamos diseñando un mallot exclusivo para todas las chicas que queréis formar parte de ésta comunidad.

Contamos con materiales como walki talkies, gps, diversos materiales para los club que se van anexionando a la comunidad de Mujeres en Bici o descuentos en las tiendas de la zona.

Otra de las ventajas que tiene el tener tu propio grupo de chicas es que las marcas se fijan en ti, te puedes convertir en una influenzer, y te pueden llamar para ser embajadora de sus materiales. Como sabes, yo lo soy de Specialiazed. Así, muchas de las chicas que quieren comprarse bici me piden consejo. Con la experiencia que tengo puedo dar cursos de iniciación y así cubro mis gastos a las carreras. Como ves, son muchas las ventajas de llevar un grupo de chicas que quieren empezar a rodar en bici.

Ahora, tu elijes lo que quieres.

El mapa está en tus manos!!

 

 

 

Un año lleno de Mujeres en Bici

Cuando empecé con el blog me puse una rutina de escribir por lo menos una vez al mes con temas de vuestro interés, ya que sois muchas las que me escribís al correo con muchas dudas. Era la mejor forma de contestaros a todas. De un tiempo a ésta parte no he podido escribir mucho. La comunidad de Mujeres en Bici ha crecido exponencialmente  y en algunas ocasiones me falta tiempo para sentarme en el ordenador. Eso sí, sigo contestando los correos, una media de 20 al día, y lo hago yo sola, no delego en nadie.

Hoy quiero escribir en el blog porque quiero contaros todo lo que he pasado este año y que gracias a vosotras he podido llevarlo lo mejor posible.

Hace un año recibía una de las peores noticias de mi vida. El diagnóstico del cáncer de mi marido. Te puedes imaginar, recién casados hacía sólo un año,  a principios de agosto, con un montón de proyectos juntos, de viajes, de ilusiones… se me cayó el mundo encima. De repente todo se paró, y me pasé varios días llorando, sin ninguna ilusión, ni ganas de andar en bici… nada. No quería ni salir de la cama. Seguí  trabajando, casi como una zombie. Los wasapp del club Bizikume seguían llegando, y casi ni los leía. Vuestros emails se me acumulaban… Hasta que un día me dije que no podía dejar de lado aquello con lo que con tanta ilusión había nacido de mí. Poco a poco fui recuperando mi rutina de salidas en bici, sólo a pasear, salía con las chicas casi fingiendo que todo iba bien,  hasta que  lo empecé a contar. TODAS me ayudasteis un montón.  No os podéis imaginar qué bien me vino el club, el grupo, la comunidad de Mujeres en Bici. El trabajo de contestaros, el escribir el libro, el seguir con la programación de salidas, los cursos, los viajes de Tracks… Y todo con Javier en pleno tratamiento de quimio. El me apoyaba en todo lo que hacía porque me veía ocupada y entera.

No sé  de dónde pero aún saqué fuerzas para realizar uno de los sueños de mi vida. Correr el mundial de Ciclocrós en Bélgica. De cría siempre había competido en Ciclocrós, con buenos resultados en los nacionales, pero  la tercera plaza siempre se me escapaba, y a la selección sólo iban tres… así que un día me dije, cuando cumpla los 40 correré de veterana. Y justo era éste año.

cxx

 

Al principio me pareció mal. ¿Cómo me iba a ir dejando a Javier  sólo en el hospital? ¿Qué iban a pensar los demás? Pero lo hablé con  él. El grupo ya se estaba formando, todos estaban entrenando duro, y yo aún hacía paseicos…  Hasta que me convenció para ir. Me dio su visto bueno, yo lo necesitaba, y empecé a entrenar. Tenía un mes duro por delante, pero me organicé como nunca para trabajar, entrenar y subir al hospital. Además de seguir con mi grupo de mujeres. Muchos días se me acumulaban hasta 200 wasap de las chicas con muchas dudas que resolver. Desde qué bici me aconsejas,  estaré preparada para tal marcha, cómo la puedo entrenar…

Y allí que fuimos a Bélgica en pleno diciembre, con la misma ilusión que con 20 años. Y participé con un 9º puesto que me supo a gloria. Mis compañeros le retrasmitieron la carrera a Javier en directo, bendita tecnología, y me contó que lo vivió como si hubiera estado allí. Fue un acierto ir ya que  la experiencia fue buena para  los dos.

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De vuelta ya en España seguí trabajando con el grupo de Mujeres en Bici. Primero montamos un grupo para ir Tracks del Diable, una de las rutas más bonitas que he hecho. El grupo fue el ideal, todas con muy buen rollo, que sin conocerse de nada, pronto hicieron buenas migas y a día de hoy siguen planificando aventuras juntas.

Yo seguí con mis entrenos y carreras, corrí la Vuelta a Aragón, y la San Sebastián -Barcelona por equipos aún sabiendo que en cualquier momento me podían avisar que Javier me necesitaba. Él  me seguía desde el hospital y nos ayudaba a romper la rutina del día a día. Fuero casi 6 meses de ingreso contínuo.

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En febrero me llamaron de Specialized para ser embajadora. Al principio me costó reaccionar, ya que a mí nunca nadie me ha dado nada, ni me ha gustado pedir. Me dijeron condiciones y acepté. Ya sabes, poner hashtag y  fotos de las bicis, hacer quedadas con chicas… No cambió nada de lo que ya venía haciendo antes. Bueno, sí, que me tuve que aprender unas palabras en inglés.

Yo seguía montando quedadas con bastante éxito como el reto 100k  de carretera, que vinistéis  50 chicas, el de 50k de btt con casi 40 mujeres, haciendo cursos una vez al mes, dando charlas motivacionales… al triatlón de la mujer  conseguí  preparar y animar a 14 chicas, para todas era la primera vez en un triatlón, toda una aventura para ellas y una experiencia  inolvidable para mí. Los dos staff en pirineos con las chicas, subiendo los colosos del tour, Tourmalet, Hautacan, Peyreagudes

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Con Javier ya fuera del hospital y  curado,  llegó la sorpresa del año, Specialized me seleccionaba junto a otras embajadoras europeas a asistir a la final del Tour de Francia, en zona vip, con todo pagado.  A mí, que siempre había ido a pirineos a ver la carrera, que me emociono viéndolo desde la tele cuando salen rodando por las calles de París… Buahhh!! Allí que fui. Sin saber mucho de inglés y sabiendo que eso podía ser un hándicap, no podía rechazar la oferta.

Poder rodar por el circuito unas horas antes que los profesionales,  pasar por el arco del triunfo, estar en zona vip con champang  y bocaditos, estar con los ciclistas después de la etapa… Un sueño irrepetible. Y  aún hay más, allí mismo pude conocer a las mujeres que habían estado haciendo las mismas etapas del tour, entre ellas dos españolas,  Anna Barrero con la que pude charlar un rato de su gran reto y Pilar Vidal que ya se había ido. El club era Donnons des elles au vélo, y fueron haciendo las etapas igual que el tour de hombres, km  a km, sin las infraestructuras ni apoyo que ellos tienen, pero con la misma ilusión y pundonor que cualquiera de ellos.

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Todo tenía su sentido. Mi mundo, el de las bicis, mi condición de mujer,  mis experiencias, mi dedicación, mi caída, y mi resurrección cual ave fénix, y todo gracias a TODAS vosotras que me pedíais seguir tirando del carro. Como  buena gregaria. Trabajar para la gran comunidad de Mujeres en Bici.

Así  que ahora que ya todo está más  o menos bien por casa, seguiré con mi trabajo de embajadora para specialized  y community manager. Con un nuevo libro en el horno, con los cursos, viajes programados, excursiones…  Me encanta!!

Gracias a todas por compartir vuestras aventurillas conmigo. Nos vemos dando pedales!!

Retos BIZIKUMES

Desde que creé el grupo de mujeres en bici, nunca había pensado que llegaría tan lejos. Y es que hoy en día somos una comunidad de más de 500 mujeres en la web y 150 socias en el club.

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Cada una de nosotras tiene una razón especial para andar en bici, bien de montaña, bien de carretera, sus propios retos, compartir afición con otras mujeres, necesidad de hacer deporte…

Conozco a todas las chicas del club, no así a muchas de las suscriptoras y por eso, me animé a organizar los eventos que cada año nos ayudan a conocernos unas a otras. Además de ser un reto para muchas de vosotras el poder hacer 100km en bici de carretera o 50 km con la bici de montaña.

Algunas de las chicas que participaron el año pasado en la primera edición de los Retos Bizikumes, y que nunca habían completado 100km en carretera  comentaban éste año que les había dado un empujón para poder entrenar cada vez más duro, con más kilómetros, más desnivel…

A muchas otras les conocimos en los Retos Bizikume 2016 y nos organizaron su propio reto en su localidad, como es el caso de las chicas de Baztán, que nos regalaron un fantástico día por su hermoso valle con comida incluida.

 

Y éste año no iba a ser menos. Al reto 100 de carretera asistieron más de 50 mujeres de diversas provincias, algunas llegadas desde Burgos repetían del año pasado. Con mucha pena me decían que no hay grupeta de chicas en su ciudad y que pasan envidia de la sana cuando nos ven a tantas mujeres juntas por la comarca de Pamplona.

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Otras con muchos años de bici en sus piernas nos decían que por fin empezaban a juntarse con mujeres por  la carretera.  56 años la participante más longeva de la segunda edición y que espera siga así por muchos años. Y es que la bici no tiene edad.

 

La quedada discurrió por el mismo recorrido que el año pasado con tan sólo 1000 metros de desnivel positivo, sin ningún puerto en la ruta, con la idea de poder disfrutar de muchos km juntas. Con dos grupicos separados por los coches de apoyo y para permitir así que los coches nos adelantaran con facilidad. Fue una jornada dónde el nivel de cada una se quedaba a un lado y todas compartíamos el mismo ritmo para poder disfrutar juntas de éste nuestro reto Bizikume.

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El reto Bizikume 50km btt se hizo una semana más tarde, disfrutando también de un soleado día por la comarca. Esta vez fue el valle de Aranguren por el que discurrió la jornada, con unas espectaculares vistas a la balsa de Zolina y los verdes de los campos de trigo.

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50km que hicieron las delicias de las más de 40 participantes venidas también de varias provincias limítrofes, como Alava y Guipúzkoa. Y que gracias a conocernos, hemos podido crear una delegación en ésta última provincia. Las donostiarras están muy cooperativas y con muchas ganas de sacar el Club Bizikume en su zona. Y es que hace falta un empujón, y mucha dedicación para que el club crezca. Pero te aseguro que merece la pena.

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La ruta pasó por el emblemático lugar dónde las Bizikumes colaboramos con el proyecto Bizi- Baso  de reforestación del bosque de Ilundain y tenemos plantados dos arbolitos, concretamente dos robles, símbolos de nuestro crecimiento y robustez y que de vez en cuando vamos a visitar.

 

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Estamos convencidas que estos retos nos hacen cada vez mas numerosas y que muchas de vosotras al conocernos os animáis cada vez más a salir con la bici.

Os esperamos el año que viene en nuestra casa para compartir estos retos Bizikumes. 

laura