3 errores que harán que te duela el culo

3 errores que harán que te duela el culo

El otro día acompañé a una chica a elegir su nuevo sillín.

Fuimos a una tienda de Pamplona, donde el dependiente nos explicó cual era el mejor para chicas. A mi acompañante, sin embargo, no le convencía la propuesta, ya que era justo el que ya llevaba y con el que notaba molestias.

Y es que la anatomía de una mujer es diferente a la de un hombre y por eso en muchos casos necesitamos material diferente.

Por eso hoy quiero contarte cuales son los 3 errores que harán que te duela el culo al montar en bicicleta.

3 errores que harán que te duela el culo

#1 Sillín inadecuado

Con el tema del sillín, muchos se empeñan en recomendarte un sofá:

  • Ancho
  • Blando
  • Sacado de “Verano azul”

A mi personalmente no me convence la propuesta.

El otro día, sin ir más lejos, tanto mi acompañante como yo somos de poca cadera, por lo que no era lo que más nos convenía.

Y es que el sillín correcto no tiene por qué ser un modelo exclusivo de chica, pero sí cumplir ciertos requisitos.

Para mí es imprescindible que mis sillines tengan hueco. Ya no sólo por el culo sino por el resto de zonas de apoyo, que no hace falta que te diga que son MUY SENSIBLES.

Yo en concreto llevo un sillín de chico, pero siempre con hueco.

#2 Ropa incorrecta (culotte)

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Junto con la elección de un buen sillín, llevar ropa adecuada es vital si no quieres que te duela toda la zona de apoyo.

Y sin embargo también es uno de lo 3 errores que harán que te duela el culo si no cumples con unos mínimos.

Elegir un culotte con una badana buena es algo a lo que no puedes renunciar.

Elige siempre una badana de gel, sin costuras y que se adapte correctamente a tu anatomía.

De lo contrario empezarás a sufrir rozaduras, pliegues y dolores.

Limpia bien el culotte

Yo siempre lo echo a lavar después de cada salida.

Utilizo jabón normal de lavadora y suavizante, aunque en ese sentido cada marca recomienda unos cuidados y suele haber discrepancias.

Además, en mi caso, tengo un olfato muy desarrollado y al utilizar tejidos técnicos hay algunos olores que me resultan ciertamente desagradables.

Si el culotte es de calidad, no debe deteriorarse demasiado pronto a pesar de los lavados.

Y procuro tener siempre al menos 2 culottes para poder dejarlos secar adecuadamente.

Si no es tu caso, o tienes todos para lavar, un remedo de socorro puede ser el siguiente:

Humedece la badana para lavarla y déjalo secar extendido.

Culotte y regla

En esos días del mes, salir en bici entraña todavía más contratiempos.

Yo personalmente solo uso tampones para la bici y para nadar. Para el resto de mis actividades me basta con salva-slips.

Pero eso también va a depender de tu cantidad de flujo, lo que tu cuerpo acepte mejor y a lo que estés acostumbrada.

También hay quien prefiere utilizar “la copa”, pero a mi personalmente me resulta incómoda.

Si no usas nada porque tienes poco flujo, o bien has tenido alguna pérdida y has manchado la badana, no pasa nada.

Lava la badana primero a mano y luego en la lavadora.

Como puedes observar, esto es muy personal y depende mucho de tus gustos, pero está claro que es indispensable una buena higiene y una limpieza cuidadosa de la ropa para mantener unas buenas condiciones en la zona.

#3 Utilizar ropa interior

Es un fallo más común de lo que yo misma podía imaginar.

Las badanas de los culottes están pensadas para que no haya nada entre la zona de apoyo y la misma, por lo que incluir una capa intermedia, en este caso la de ropa interior, no suele ser una buena idea.

Si esa ropa interior se mueve, se pliega o se adhiere, vas a tener graves problemas de rozaduras.

Algunas chicas sé que usan tanga, por problemas de alergias con los materiales de la badana. Es una opción, aunque a mi particularmente me resulta de lo más incómodo y nunca he sufrido ese tipo de problemas.

No obstante, si es tu caso, valora esta opción.

Y tú, ¿estabas cometiendo alguno de estos errores?

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Hola, soy Erkuden Almagro: Fundadora de Mujeres en bici - Bizikume. Apasionada de la bici desde que tengo uso de razón. He pedaleado por medio mundo y ahora trato de contagiar mi pasión por las dos ruedas a otras chicas que también quieren disfrutar de la bicicleta.

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2 comentarios en “3 errores que harán que te duela el culo

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