Cómo hacer frente a los excesos navideños

Cómo hacer frente a los excesos navideños

Con el día de reyes, ayer dimos por finalizadas las fiestas navideñas. Unas fiestas en las que, quien más quien menos, acaba comiendo de más. Y luego una no sabe cómo hacer frente a los excesos navideños.

Ahora todo son propósitos de año nuevo, que se suelen resumir en: aprender inglés, mejorar laboralmente y también en ir al gimnasio hacer deporte.

Y cómo aquí somos muy de hacer ejercicio, porque nos encanta andar en bici, qué mejor que utilizar nuestras salidas para aprovechar y quemar un poco los turrones. Leer entero

Próximo curso de ciclismo para mujeres

Próximo curso de ciclismo para mujeres

Con el objetivo de poder disfrutar en cada salida se ha propuesto realizar un curso de ciclismo para mujeres totalmente práctico, para aprender  a manejar la bicicleta.

Es un curso destinado a todas aquellas mujeres que ya saben andar en bici, pero aún no se siente seguras para realizar salidas en grupo, o quieran mejorar su técnica.  Solo se necesita ser mayor de 16 años y disponer de tu propia bici.

En el curso aprenderás desde como usar los desarrollos, técnica de subida, de bajada, a andar con pedales automáticos, mecánica… Al finalizar el curso te propondremos un reto, tracks de carretera y de btt, para pasar un fin de semana rodando todas juntas.

El curso comenzará el domingo 25 de octubre en la chimenea de Mendillorri a las 10.30 de la mañana, tanto el de btt como el de carretera, en una sesión conjunta. Las siguientes sesiones ya se harán por separado ya que la técnica es diferente para cada bicicleta.

El curso constará de 8 sesiones de dos horas de duración, una vez al mes, en las que distribuiremos el tiempo de la siguiente manera, unos 45′ de técnica y el resto puesta en práctica rodando. Se podrán cambiar las fechas en función del tiempo y climatología.

Las demás fechas serán, a razón de una al mes y por el momento de este año:

  • Carretera: Sábado 28 de noviembre, sábado 19 de diciembre.
  • Btt: domingo 29 de noviembre, domingo 20 de diciembre

En caso de mal tiempo se podría modificar la fecha.

No es obligatorio hacer todas las sesiones.

El precio del curso es de 15€ cada día. Esto incluye:

  • Atención personalizada
  • Asesoramiento continuo y en cada salida a parte del curso.
  • Seguro de accidentes
  • Regalo final de curso
  • Descuento si se realizan las 8 sesiones. La última te sale gratis.
  • Descuento en el forfait del track btt y carretera de dos días.

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Cartel Curso