Si todavía no lo haces, deberías usar pulsómetro.
Sí, ese aparatito que te colocas en la muñeca (y una banda en el pecho) y te dice cuántos latidos está dando tu corazón cada minuto.
Hoy en día es mucho más común ver a casi cualquier deportista usar puslómetro, en prácticamente todas las disciplinas (salvo en deportes de equipo donde por reglamento no se puede, aunque en los entrenamientos los usen a veces).
No se necesita mucho para configurar las funciones básicas y así tener una referencia válida de lo que te muestra el pulsómetro. Leer completo